子供のころ、なにか悪いことをしたら玄関の外に閉め出されて、どんなに泣き叫んでも開けてもらえないっていう、今では虐待になることをされた…と思い出したことから得た気付きと癒し。

医師１人・心理士１人の２人体制に移行して１年が経った。心理士に対する違和感からいまだ癒えぬ心の傷に気付いた。

感冒性胃腸炎の記録③（2022.3.19～3.24）。 回復までの経過を記録します。

感冒性胃腸炎の記録②（2022.3.15～3.18）。 回復までの経過を記録します。

感冒性胃腸炎の記録①（2022.3.7～3.14）。 概要、治療法、食べられる食事。回復までの経過を記録します。

毎月1回、精神科に通院中。頓服でアルプラゾラム服用。2022年1月の通院の記録。

毎月1回、精神科に通院中。頓服でアルプラゾラム服用。2021年12月の通院の記録。

本当は分かってた。 あの腹痛は出社拒否だったって。 でも認めたくなかった。 また同じような辞め方したくなかったから。 変わらず同じ場所でまだグルグルしてるような自分だって思いたくなかったから。 11/1、会社の近くまで来ていたのに体調が悪くなり欠勤…

毎月1回、精神科に通院中。頓服でアルプラゾラム服用。2021年10月の通院の記録。

夏から秋へと一気に季節が進みました。冬を迎える前に、寒さ対策と下がりがちな体調・メンタル対策を…去年を参考に。

仕事でダメ出しがあり、どっち向いてどう動けばいいか分からず、気分も乱高下。方向が見つかるまでの2週間。

毎月1回、精神科に通院中。頓服でアルプラゾラム服用。2021年9月の通院の記録。

職場のうまくコミュニケーションとれない人との関わりから得た気付き。

毎月1回、精神科に通院中。頓服でアルプラゾラム服用(就業時・眠れない時)。2021年8月の通院の記録。

喘息発症後、初めて仕事しながら悪化。体の不調と共に心の調子も悪化。さらに生理開始。5/30～6/21の過程を記録しました。

喘息発症後、初めて仕事しながら悪化。体の不調と共に心の調子も悪化。さらに生理開始。5/18～5/29の過程を記録しました。

喘息発症後、初めて仕事しながら悪化。体の不調と共に心の調子も悪化。5/9～5/18の過程を記録しました。

スマホの電話帳、LINEの友達・トークの断捨離。20年持ち続けた感情の手放しの始まり。

先日こんなブログを書きました。 その中で 物を減らしたいのは自分の意思でやっていることであって、壁が見えたら本当は達成感を感じていいはず。 なのになぜか戸惑いの気持ちがありました。 と書いています。 変えたい意思と、それを喜ばない気持ち。 なん…

4月6日と7日の2日間かけてリビングの断捨離を進めました。 【今日の断捨離】・12年間で蓄積した、頂いたけど使わなかった食器→とりあえず段ボール箱に移す→空いたスペースにスチールラック①に入れてたお菓子BOXを移動・スチールラック①の空いたスペースにス…

毎月1回、精神科に通院中。頓服でアルプラゾラム服用。2021年1・2月の通院の記録。漫画パラダイムシフトを読んで感じたこと。

毎日体調に気を付けて生活してやっとこの社会性なのに、出勤率が悪い、出社時間が遅いと指摘された。 正直「またか」って思ったけど…

発熱→生理→片頭痛と次々と症状に見舞われ、不思議な体験をした10日間（2020.11.27～12.6）の記録。

7月下旬のうつ期間で、かなり体にダメージがあるはずなので、徐々に回復させていけたらいいなと思っていたんですが、お盆前後で風邪を引きました。

（2020.09.30 追記） ↓前回の続きです。 first-asahi.hateblo.jp なぜ今回の経験が、うつと片頭痛が一番酷かった20歳前後の経験の追体験だったのでは、と思ったのかというと、改めてうつと片頭痛の高い関係性を思い知ったからだ。 片頭痛との付き合いも20年…

もしかしたら、うつ期間はわずか1週間で終わってしまったのかもしれない。 そう思ってしまうほどすっきりしてしまった。 7/30、精神科で先生から「薬を飲みながらできることだけやっていきましょう」と言われ実行した。それから仕事のチームリーダーにも体調…

精神的に不安定になっている。 具体的には…頭が痛い。胃が気持ち悪い。お腹を下している。腰が痛い。1年前に怪我した右足の甲が痛い。身支度に時間がかかる。昔の記憶が自動再生されて感情がまざまざと蘇る。泣きたい。けど泣けない。仕事に行くのが怖い。批…

義妹が亡くなって10年。三浦春馬くんのご冥福をお祈りします。

有名人の方で自殺された方がいらっしゃると、 必ず 「誰か気付けなかったのか」 「何かできたんじゃないか」 「もしこうなることが分かっていたら」 と言う人がいる。 もし、 誰かが気付けたとして、 何かができるチャンスがあったとして、 こうなると分かっ…

体調が悪く、仕事や家事、人生を変えるための片付けに取り組む気力がない。そんな時でも少しずつ行動し続けることで事態はきっと好転していく。そんな気付きの記事。