感冒性胃腸炎の記録⑥（2022.4.5～4.15）。 回復までの経過を記録します。

感冒性胃腸炎の記録⑤（2022.3.30～4.4）。 回復までの経過を記録します。

感冒性胃腸炎の記録④（2022.3.25～3.29）。 回復までの経過を記録します。

感冒性胃腸炎の記録③（2022.3.19～3.24）。 回復までの経過を記録します。

感冒性胃腸炎の記録②（2022.3.15～3.18）。 回復までの経過を記録します。

感冒性胃腸炎と診断され、毎日、トイレと食事に気を付ける日々を送っています。ウィルスと同じく、要らないものを出してすっきりしたくて、断捨離候補の仮置き場をいったんリセットしました。

感冒性胃腸炎の記録①（2022.3.7～3.14）。 概要、治療法、食べられる食事。回復までの経過を記録します。

毎月1回、精神科に通院中。頓服でアルプラゾラム服用。2022年1月の通院の記録。

毎月1回、精神科に通院中。頓服でアルプラゾラム服用。2021年12月の通院の記録。

風邪を引いて発熱し自宅待機に。黙って座っていれば咳は出ないし、片づけをして整えたいので、できる範囲で断捨離。25年分の趣味のもの「強敵」2箱を片付けました。

風邪を引いて発熱し自宅待機に。黙って座っていれば咳は出ないので、やれる範囲で断捨離の続きをやりました。

本当は分かってた。 あの腹痛は出社拒否だったって。 でも認めたくなかった。 また同じような辞め方したくなかったから。 変わらず同じ場所でまだグルグルしてるような自分だって思いたくなかったから。 11/1、会社の近くまで来ていたのに体調が悪くなり欠勤…

2021.11.1の喘息の記録。追加の吸入2回をしても落ち着かないならもう仕方ないけれど…できる対策を考えました。

夏から秋へと一気に季節が進みました。冬を迎える前に、寒さ対策と下がりがちな体調・メンタル対策を…去年を参考に。

仕事でダメ出しがあり、どっち向いてどう動けばいいか分からず、気分も乱高下。方向が見つかるまでの2週間。

職場のうまくコミュニケーションとれない人との関わりから得た気付き。

毎月1回、精神科に通院中。頓服でアルプラゾラム服用(就業時・眠れない時)。2021年8月の通院の記録。

喘息発症後、初めて仕事しながら悪化。体の不調と共に心の調子も悪化。さらに生理開始。5/30～6/21の過程を記録しました。

喘息発症後、初めて仕事しながら悪化。体の不調と共に心の調子も悪化。さらに生理開始。5/18～5/29の過程を記録しました。

喘息発症後、初めて仕事しながら悪化。体の不調と共に心の調子も悪化。5/9～5/18の過程を記録しました。

先日こんなブログを書きました。 その中で 物を減らしたいのは自分の意思でやっていることであって、壁が見えたら本当は達成感を感じていいはず。 なのになぜか戸惑いの気持ちがありました。 と書いています。 変えたい意思と、それを喜ばない気持ち。 なん…

4月6日と7日の2日間かけてリビングの断捨離を進めました。 【今日の断捨離】・12年間で蓄積した、頂いたけど使わなかった食器→とりあえず段ボール箱に移す→空いたスペースにスチールラック①に入れてたお菓子BOXを移動・スチールラック①の空いたスペースにス…

HSPは人間嫌いじゃないけど、事実として疲れる。

HSP気質でうつ経験者の働き方。刺激に敏感なので疲れやすい。「溜まった疲れを癒すために、3ヶ月おきにまとまった休息が必要なのかも仮説」の検証と実践。

寒さに弱く、活動が低下する。その実際の経験と日の出・日の入時間の関係について書きました。

毎月1回、精神科に通院中。頓服でアルプラゾラム服用。2021年1・2月の通院の記録。漫画パラダイムシフトを読んで感じたこと。

毎日体調に気を付けて生活してやっとこの社会性なのに、出勤率が悪い、出社時間が遅いと指摘された。 正直「またか」って思ったけど…

発熱→生理→片頭痛と次々と症状に見舞われ、不思議な体験をした10日間（2020.11.27～12.6）の記録。

お金が出たら入ってきた。お金の不思議を体験した話。

（2020.09.30 追記） ↓前回の続きです。 first-asahi.hateblo.jp なぜ今回の経験が、うつと片頭痛が一番酷かった20歳前後の経験の追体験だったのでは、と思ったのかというと、改めてうつと片頭痛の高い関係性を思い知ったからだ。 片頭痛との付き合いも20年…