毎月1回、精神科に通院中。頓服でアルプラゾラム服用。2021年10月の通院の記録。

夏から秋へと一気に季節が進みました。冬を迎える前に、寒さ対策と下がりがちな体調・メンタル対策を…去年を参考に。

仕事でダメ出しがあり、どっち向いてどう動けばいいか分からず、気分も乱高下。方向が見つかるまでの2週間。