喘息発症後、初めて仕事しながら悪化。体の不調と共に心の調子も悪化。さらに生理開始。5/18～5/29の過程を記録しました。

喘息発症後、初めて仕事しながら悪化。体の不調と共に心の調子も悪化。5/9～5/18の過程を記録しました。

スマホの電話帳、LINEの友達・トークの断捨離。20年持ち続けた感情の手放しの始まり。

先日こんなブログを書きました。 その中で 物を減らしたいのは自分の意思でやっていることであって、壁が見えたら本当は達成感を感じていいはず。 なのになぜか戸惑いの気持ちがありました。 と書いています。 変えたい意思と、それを喜ばない気持ち。 なん…

4月6日と7日の2日間かけてリビングの断捨離を進めました。 【今日の断捨離】・12年間で蓄積した、頂いたけど使わなかった食器→とりあえず段ボール箱に移す→空いたスペースにスチールラック①に入れてたお菓子BOXを移動・スチールラック①の空いたスペースにス…

なぜか2年連続で春分前後になると断捨離がはかどる…3/18～4/6までガッツリ捨てる決意をして取り組んだ断捨離の記録です。Twitterの引用多め。

金曜の仕事を終えたら外の世界は終わり。土日は自分と対話する時間。

HSPは人間嫌いじゃないけど、事実として疲れる。

HSP気質でうつ経験者の働き方。刺激に敏感なので疲れやすい。「溜まった疲れを癒すために、3ヶ月おきにまとまった休息が必要なのかも仮説」の検証と実践。

寒さに弱く、活動が低下する。その実際の経験と日の出・日の入時間の関係について書きました。

毎月1回、精神科に通院中。頓服でアルプラゾラム服用。2021年1・2月の通院の記録。漫画パラダイムシフトを読んで感じたこと。

遅ればせながら、あけましておめでとうございます。 年始の挨拶と仕事始めと大雪と、私にとっては心身に負担の多い年明けとなりまして、気が付いたら10日も経ってしまっていました。 リズムの変わらぬ日常が一番だなと感じています。 さて、世界中で混乱が生…

2020年秋から悩まされた頻尿と脱肛。ある気付きと行動によって徐々に良くなってきました。

毎日体調に気を付けて生活してやっとこの社会性なのに、出勤率が悪い、出社時間が遅いと指摘された。 正直「またか」って思ったけど…

記録1はこちら→ 過活動膀胱の記録1 - お手本は旦那様。 11月27日～12月6日は風邪を引いて仕事を休んだ。 その間はたとえしょっちゅうトイレに行ったとしても家にいるので問題がないし、しんどくて食べて薬飲む以外は寝てるので、気にならなかった。 明けての…

発熱→生理→片頭痛と次々と症状に見舞われ、不思議な体験をした10日間（2020.11.27～12.6）の記録。

お金が出たら入ってきた。お金の不思議を体験した話。

Twitterを遡ってみると、最初に尿意で中途覚醒してしまうと書いているのは2020年10月6日。 おはようございます☀昨日は帰宅してすぐ寝てしまった。12時間ほど寝たが、尿意で中途覚醒2回のせいか、すっごい眠い。昨日の夜の分を今からやらないといけない。風呂…

洗濯機が壊れたので買い換えました。全ての工程が全自動で洗濯される素晴らしさを噛み締めました。文明よ、ありがとう…

9月中旬、2018年1月から始めた断捨離が、ついに家の中を一周しました！！ 37年分の一区切り。 2年9ヶ月かけてやっと一段落つきました。 何度か引っ越しして物を処分するタイミングがあったはずなのに、どうして年齢分の片付けが必要だったのか。 ①壊れてしま…

がんばった翌日の朝、首が腫れた。左耳の下の首筋のリンパ節。病院に行って治るまで約1週間の話。

7月下旬のうつ期間で、かなり体にダメージがあるはずなので、徐々に回復させていけたらいいなと思っていたんですが、お盆前後で風邪を引きました。

（2020.09.30 追記） ↓前回の続きです。 first-asahi.hateblo.jp なぜ今回の経験が、うつと片頭痛が一番酷かった20歳前後の経験の追体験だったのでは、と思ったのかというと、改めてうつと片頭痛の高い関係性を思い知ったからだ。 片頭痛との付き合いも20年…

もしかしたら、うつ期間はわずか1週間で終わってしまったのかもしれない。 そう思ってしまうほどすっきりしてしまった。 7/30、精神科で先生から「薬を飲みながらできることだけやっていきましょう」と言われ実行した。それから仕事のチームリーダーにも体調…

精神的に不安定になっている。 具体的には…頭が痛い。胃が気持ち悪い。お腹を下している。腰が痛い。1年前に怪我した右足の甲が痛い。身支度に時間がかかる。昔の記憶が自動再生されて感情がまざまざと蘇る。泣きたい。けど泣けない。仕事に行くのが怖い。批…

新型コロナウィルスの流行の第二波が来たような状況ですが、よく「他人にうつさないように」という言い方をする。この言葉は「他人にうつされた」を連想させる。こういう言い方はもうしない方がいい。

義妹が亡くなって10年。三浦春馬くんのご冥福をお祈りします。

有名人の方で自殺された方がいらっしゃると、 必ず 「誰か気付けなかったのか」 「何かできたんじゃないか」 「もしこうなることが分かっていたら」 と言う人がいる。 もし、 誰かが気付けたとして、 何かができるチャンスがあったとして、 こうなると分かっ…

結婚して10年。妊活、セックスレスに悩み苦しんだ先の手放し。私は愛されてるし、求められてるってことに気付きました。

とにかく体調最優先！自分を整える1週間。水星順行のタイミングで片付け再開できたよ！