18日から水星逆行とか、21日は夏至で新月で部分日食とか、なんか星が騒がしい最近です。影響があるのかないのかよく分かりませんが、私も今週を騒がしく過ごしました。そんな今週を振り返り。

最近Twitterを始めました。 その中で生活が変わるきっかけになったツイートがこちら。 朝ごはんと昼ごはんを比較的にしっかり食べれば、夜ごはんは食べなくても大丈夫かもしれないなぁ…それよりも睡眠。既婚者だから飲み会含め夜ごはんのお誘いほとんどない…

自分の領域と他人の領域をちゃんと分ける。

4月1日から、新しい職場で働き始めました！ 職場はコールセンター。 閉鎖空間なので、マスク着用、アルコール消毒の徹底、デスクの固定化など、感染症対策がなされていました。 まずは研修が2ヶ月半。 コールセンターは初めてなので、しっかり勉強してついて…

内定いただいて4月入社予定の会社。 1年後に正社員のチャンスがあると聞いていたけど、そのチャンスが入社前に来て、今日面接を受けてきました。 あの質問はこういう意味だったんじゃないか… こう答えれば良かったんじゃないか… 終わってから色々考えてしま…

first-asahi.hateblo.jp こちらのブログで書いた正社員登用に向けての選考会。 面接の日の連絡が来ました。 3日後です。 既に提出している履歴書と職務経歴書をそのまま転用するということなので、準備するものは特になし。 スーツの準備をしたり美容院に行…

いつもは4、5週間おきの通院なのですが、今月は6週間空いての通院です。 その間に様々なことがあったので、かなり色々話しました。 ちょっと疲労感がひどくて起き上がるのも大変な起床でしたが、先生に話を聞いてもらってすっきりして帰ることができました。…

連休明け、メンタルに支障をきたし欠席しました。 一度崩れるとドミノのように倒れて行ってしまうと思ったので、入力も出力も必要最小限にとどめ、とにかく倒れないようにキープしたまま訓練に通うということを主眼に今週という日々を過ごしました。 そうい…

タイピング練習中、イライラするというか、闘争心が出てきたというか、なんかダメな感じの精神状態になり、しばらく目をつぶって落ち着こうとしても難しかったので、素直に安定剤を服薬しました。 それから、マスクも着用。理由は分からないんですが、口を封…

なんか精神的に不安定になってしまい、訓練を欠席しました。 11/2、漢方内科を受診。 気分がハイになっていて、今まで「桂枝人参湯」が処方されていた漢方薬に「抑肝散」がプラス。 その名の通り、上がり過ぎた「肝」を抑える漢方薬です。 それで良くなるか…

月1の精神科に行ってきました。 片頭痛で大変だったこと、訓練に行き始めて生活がガラッと変わったこと、楽しく訓練に通っていること、余裕を持つことの大事さに気付いた話などを報告しました。 今までは、1ヶ月間の気付きを自分なりにまとめて話しているつ…

過去のブログでもお話してきた、10月開講の職業訓練。 9月2日から受付開始だとずっと思ってたんですが、なんと、それ、締切日でした… なぜかずっとそうだと勘違いしたまま時が過ぎてしまい、それに気付いたのは6日未明。 や、やってしまった…！ 日が昇ってか…

毎月第一火曜日が精神科に通院する日です。 前回通院した日から今日までの期間は結構心がザワザワすることが多くて、いつもより早足で喋る感じでした。 まぁ、時間はいつもくらい聞いてもらったんですけどね… 今回は自立支援の申請をお願いしてみました。 と…

生理周期7日目、生理が終わりました。既にムラムラしてるので誘ってみました。 ダメでした。 「頭が痛いから」と言っていましたが、晩ごはん食べて1、2時間タブレットでゲームしたりして具合が悪い様子もなかったのにね。まるで、お母さんに「宿題したの？」…

具合が悪い。おそらくこの夏イチの悪さだ。 頭が痛い。腰が痛い。過去の嫌なことが自動再生される。心身ともに最悪だ。 こういう時こそ薬に頼ればいいのでは？と思い、今年1月に頓服で出してもらったアルプラゾラム0.4mgを1錠飲んでみた。効いてきたら眠れる…

8月20日、生理が来ました。今回は生理周期28日で生理が来ました。良かったです。 今周期は生理になる前に腰痛があったんですが、生理が来たら痛みが消えました。ＰＭＳの症状の一つでしょうか？今まであまり経験がなかったので発見でした。 【生理中】 経血…

自分が疲れてしまっていることを自覚できていなかったかもしれない。 最近の私は無理しないよう、予定を詰めず、気分が乗らなければ外出せず、気の向くままに過ごしてきた。 お盆を前にして、高校時代の友達と集まる予定が入った。最初はその前後に予定が入…

正直に言うと、私が結婚できたのは、主人が私との結婚を希望したことに乗っかっただけだ。 私たちが交際を開始する2、3年前から主人は私を好きだったらしく、私がそれに気付いて近づいた。そしたらなんかいい感じになったので、交際を始めた。 交際を始めて2…

おはようございます。asahiです。 昨日は、頭痛と引きこもりたい気持ちで、トイレと少しの食事以外は寝るという一日を過ごしました。 0時過ぎて起きてきて、ご飯食べて、借りてる漫画読んで、燃えるゴミ出して、ブログを書いています。 ここ最近、寝る前にブ…

月1、毎月第1火曜日に、精神科に通院しています。 つい1週間ほど前は調子が良くなってきたと、このブログでも書いていたんですが、またネガティブな気持ちになってきて。 台風のせいなのか、性欲がないからなのか。 よくわかりませんが、今日はそんなメンタ…

こんにちは、asahiです。 8月になりました。 6月の終わりごろから7月にかけて、心がざわざわしていたのですが、生理が来て、一つざわざわの波を超えたら、静けさを取り戻しました。 生理と同じ時期に、エアコンの効きが悪くなり、業者さんに内部清掃をお願い…

ここ数日、何とも言えず心がざわざわ、しています。 おみくじで『焦るな、騒ぐな、落ち着け』と言われたので、ただそれを『感じる』ということをしています…が…落ち着かず…これを書いています。 心屋では『言ってみるセラピー』をやるそうですが、私はそれに…

ハローワークに行ってきました。 ハローワークは就職することを目的とした施設であり、そこにいる職員さんはみんなその為のお仕事をされる方々なので仕方ないのですが、何かモヤモヤした気持ちになり。 台風が発生して気圧が下がって湿度が上がってたせいか…

前回のブログで「これを受けたい！」になった職業訓練。 first-asahi.hateblo.jp さっそく職業訓練の窓口へ。 私が受けたい訓練は雇用保険受給者向けの「公共職業訓練」。 失業給付を受けている人がこの訓練を受けると、受給期間が訓練終了日まで延長されま…

月１で精神科に通っています。 と、言っても「次は４週間後」を続けてきただけだったんですが、次の４週間後がまだ７月で、タイトルが「〇月の」と書いてるので、次は「８月の」にしたかったのに。あら、困った… 先生に相談したら、「じゃあ第１火曜日にしま…

心屋仁之助さんの著書『「夫婦神話」を捨てたら幸せになっちゃいました』を読みました。 現在、無職で失業給付を受給している私。 読みたいなと思いながら、本屋さんの近くに行きながら、なかなか「買う」ということができずにいました。 でました、「稼いで…

今日は精神科病院に行ってきました。 1月に過呼吸で受診して、1週間ごと、2週間ごとの通院を経て、今は月1で通院しています。 というのも、以前うつ病を患っていて、考え方の傾向として、うつ病やパニック障害になりやすい考え方を持っているので、1月以来、…

3月12日の夜から喉が痛い。花粉症と風邪らしい。 しばらく養生して風邪の諸症状はなくなったが、咳だけがひどい。 以前も咳喘息になったことがあったので22日に受診すると、「咳喘息を飛び越えて喘息の音がするね」と胸の音を聞いてから言われた。ヒューヒュ…

(2019年7月18日更新) 「自分を知る」をやろうと決めて、それから2週間ほどのことを書こうと思います。 過呼吸による強制停止を受ける前に入れていた予定がいくつかあって、それがことごとく人に会う予定だったので、言える人には言える範囲で伝えました。 み…

(2019年01月17日更新、7月15日追記・編集) 過呼吸で強制停止がかかって、結果的に夫婦関係が改善して、少し落ち着きを取り戻した私。 先生に「うつやパニックはストレス反応だ」と言われ、意外だったけど、それは今だけだということだし、「また暗い世界に戻…